برچسب: زانودرد
لازم است که بعد از ورزش نیز عملکرد خوبی داشته باشید تا اثرات مثبت آن بیش از پیش به بدن برسد. در این مطلب در خصوص 6 خطایی که اکثر ما بعد از ورزش مرتکب می شویم صحبت می کنیم.
کد خبر: ۷۷۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
کد خبر: ۷۶۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
در صورتی که فردی دارای یک زانوی طبیعی و سالم باشد با رعایت اصول و داشتن کفش مخصوص، دویدن چه روی تردمیل و چه روی زمین مشکلی برای زانوها ایجاد نمی‌کند، اما دویدن روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا روی تردمیل برای بعضی از افراد مناسب نیست.
کد خبر: ۷۶۲۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
مصرف هویج برای کاهش درد زانو در واقع یک روش درمان چینی محسوب می شود. سبزی های نارنجی رنگ سرشار از بتا-کاروتن و ویتامین A هستند که دو ترکیب ضد التهاب قوی محسوب می شوند.
کد خبر: ۷۱۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
کد خبر: ۷۱۱۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
«مجتهد» افشاگر اسرار آل سعود به شرح گوشه‌ای از رسوایی‌های ملک سلمان و پسرش پرداخت.
کد خبر: ۷۱۱۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
دانشیار فیزیولوژی و ورزش دانشگاه علوم پزشکی همدان به کفش‌های مناسب برای دانش‌آموزان اشاره کرد و گفت: بهتر است دانش‌آموزان از کفش‌های نیم‌بوت استفاده کنند تا به‌طور کامل قوزک پای آنها را پوشش دهد.
کد خبر: ۶۵۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
مفصل زانو، مفصلی لولائی است که از کندیل‌های استخوان ران و درشت‌نی و سطح پشتیِ کشکک درست شده است (برجستگیِ انتهای پایینیِ استخوان بازو و ران و انتهای بالاییِ استخوان درشت نی را کندیل می‌گویند).
کد خبر: ۶۴۰۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
سازگاری روغن شترمرغ با پوست بدن انسان بسیار زیاد است و درمان زخم‌ها، التیام محل سوختگی، رفع ناراحتی‌های پوستی مانند اگزما، خارش و خشکی پوست و مو از خواص روغن شترمرغ است. همچنین تسکین دردهای مزمن و شدید مفاصل، کمردرد، آرتروز، زانودرد ، رماتیسم و سیاتیک از دیگر خواص روغن شترمرغ است.
کد خبر: ۶۱۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
تبعیت از برنامه قدرتی می تواند به محافظت از زانوها کمک کند اما شما نباید تنها بر روی عضلاتی همچون همسترینگ تمرکز نمایید.
کد خبر: ۶۱۳۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
گزارشی از کار كودكان زباله‌گرد در مراکز تفکيک زباله حاشيه تهران
پسربچه‌ها بدون توجه به بوي بد زباله‌ها دست‌هايشان را تا آرنج داخل کوهي از زباله فرو‌مي‌برند و بطري‌هاي پلاستيکي، قوطي‌هاي فلزي و مقواهاي چرک را بيرون مي‌کشند و در گوني بزرگ و وصله‌پينه خورده‌اي که روي زمين است، مي‌ريزند. با هر قدم كه روي زمين مي‌گذاريم، صدها مگس در آسمان به پرواز درمي‌آيند.
کد خبر: ۵۹۵۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
مالک باشگاه نساجی مازندران گفت: نساجی در تهران در زمینی تمرین می‌کند که تیم ملی و استقلال و پرسپولیس در آن تمرین می‌کنند و به نظر من نساجی کمتر از پرسپولیس و استقلال نیست.
کد خبر: ۵۷۷۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
هر چند درد زانو درافراد مسن شایع تراست، اما بسیاری از جوانان نیز از زانودرد شاکی هستند. حتما شهرت طب سوزنی را در درمان انواع دردها شنیده اید. در این مقاله قصد داریم به سوالات اساسی درباره تاثیر طب سوزنی در درمان زانودرد پاسخ دهیم.
کد خبر: ۵۵۶۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۴
اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب‌های ورزشی را تجربه کرده‌اید. این آسیب‌ها معمولا به دنبال حرکات اشتباه یا فشار بیش از حد روی عضلات ایجاد می‌شوند. بعضی از آنها خود به خود بعد از چند روز بهبود می‌یابند اما بعضی دیگر تا مدت‌ها فرد را آزار می‌دهند..
کد خبر: ۵۵۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
کد خبر: ۵۱۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
امروزه ابتلا به زانو درد حتی در میان جوانان نیز دیده می‌شود؛ در ادامه سؤال یکی از بیماران در این باره و پاسخ آن بر اساس دستورالعملهای طب سنتی را خواهید خواند.
کد خبر: ۴۷۳۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
زانو بزرگ‌ترين مفصل بدن است. مفصلي که بخش عمده وزن بدنتان را روي خود تحمل مي‌کند و مسئوليت اتصال ران و ساق پا و کنترل حرکات آنها را برعهده دارد. تحمل هرروزه اين فشار و درگير بودن مداوم با اين ارتباط، بر لزوم مراقبت بيشتر از اين عضو به‌ظاهر مقاوم صحه مي‌گذارد.
کد خبر: ۴۴۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
زانو بزرگ‌ترین و شاید یکی از حساس‌ترین مفاصل بدن باشد. مفصلی که با یک حرکت نابه‌جا، ضربه ناگهانی یا رژیم غذایی نامناسب، می‌تواند کارایی‌اش را از دست بدهد و زمینه را برای خانه‌نشین شدن صاحبش فراهم کند.
کد خبر: ۴۴۹۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
ورزشکاران باید با انجام حرکات ورزشی خاص از سلامت زانوهای خود مطمئن شوند. در صورتی که ورزشکاران به سلامت زانوهای خود توجه نکنند بعد از چند سال دچار زانودرد می‌شوند.
کد خبر: ۴۲۳۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
بر اساس یافته های جدید محققان ژاپنی، چمباتمه زدن (وضعیت نشستن روی توالت ایرانی) بهترین وضعیت بدنی برای دفع راحت و تخلیه کامل روده و کلیه ها است. به گفته محققان، نشستن در حالت 90 درجه روی توالت فرنگی، ممکن است که باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود
کد خبر: ۴۰۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵